스트레스와 긍정적 사고 (임윤희, Ph.D.)

                                                                                   
스트레스에 대처하는 하는 방법에는 여러가지가 있는데  긍정적 사고에 대해 살펴보겠습니다

스트레스를 받으면 사람은 전체적 구도를 보는데 자주 실패하게 됩니다. 어느 상황이든 항상 긍정적인 면과 부정적인 면이 있습니다. 이완이면 긍정적인면을 보면 스트레스가 가벼워지게 됩니다

이러한 관점은 문제와 상황을 전체로 보는 시각이 없으면 불가능합니다. 당면한 상황과 문제를 전체를 보려는 노력은 긍정적인 부분과 부정적인 측면 모두를 보는 시각을 가능하게 하며 선택을 가능하게 합니다.

긍정적인 면을 보기시작하면 사람에게 희망이 생깁니다. 희망은 밝은 측면이고 스트레스를 극벅하고 줄이는 가장 중요한 방법이 곧 희망입니다. 기억할 부분은, 희망은 언제나 존재한다는 사실입니다. 단지 사람이 보지 못하고 발견하지 못할 뿐입니다. 

긍정적 사고는 곧 노력으로 가능해 집니다.